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石榴花開

美食達人@爾東葉
石榴花開封面圖

菜式簡介
  西蘭花長在金針菇上,石榴籽散落在了西蘭花。三種利好食材你中有我,我中有你,不但爲節日餐桌增添色彩,還可以爲家人保健保駕護航。

耗時/難易度
口味清淡
工藝其他
耗時半小時
難度普通
主材料
金針菇150克
西蘭花200克
石榴1/2個
輔助料
適量
味精適量
芝麻油適量

石榴花開的做法步驟

  • 第一步:西蘭花掰成小朵,洗幹淨用冷水浸泡10分鍾
  • 第二步:石榴一切爲二
  • 第三步:石榴去皮取籽
  • 第四步:金針菇剪去根部洗幹淨,入鍋焯水後撈出瀝幹水
  • 第五步:西蘭花入鍋焯水
  • 第六步:西蘭花撈出放在冷水中浸泡3、4分鍾後撈出瀝幹水
  • 第七步:金針菇放盆中加鹽攪拌
  • 第八步:加味精攪拌
  • 第九步:加芝麻油攪拌
  • 第十步:攪拌均勻放在盤中
  • 第十一步:西蘭花放盆中加鹽攪拌
  • 第十二步:西蘭花加味精攪拌
  • 第十三步:西蘭花加芝麻油攪拌
  • 第十四步:西蘭花攪拌均勻放在金針菇上,撒上石榴籽
  • 第十五步:稍微整理即可享用
  • 石榴花開做法技巧/竅門/補充說明:

    1、西蘭花焯水時用淡鹽水,可以讓西蘭花入些底味,也可以令西蘭花的顔色更漂亮。
    2、西蘭花焯水後用冷水浸泡一可以令西蘭花的顔色更漂亮,二可以避免營養流失。食客恐涼可以免去這一步。

    菜譜標簽:創意菜
    相關食材:石榴

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