土豆泥蝦仁時蔬芝士

美食達人@祯祯寶貝

菜式簡介
　　芝士含有優質蛋白質外，還有糖類、有機酸、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等微量礦物元素，鐵、鋅以及脂溶性維生素A，胡蘿蔔素和水溶性的維生素 B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸、生物素等多種營養成分，這些物質具有許多重要的生理功能。

第一步：土豆去皮洗淨切成塊狀在蒸鍋中大火蒸20分鍾用筷子能輕松插入即可取出晾涼。

第二步：蒸好的土豆放入保鮮袋中用擀面杖壓成泥。

第三步：准備芝士和臺灣風味香腸。

第四步：原材料西蘭花和蝦仁焯水、胡蘿蔔、圓蔥。

第五步：西蘭花、胡蘿蔔、圓蔥切成小粒。

第六步：香腸切成小粒好香哦。

第七步：鍋中放入底油加熱放入圓蔥爆香再放入香腸炒香。

第八步：放入西蘭花、胡蘿蔔中火翻炒。

第九步：倒入壓好的土豆泥。

第十步：放入鹽、黑胡椒粉翻炒拌勻入味。

第十一步：放入錫紙烤盤中壓平。

第十二步：蝦仁擺在土豆泥時蔬什麼。

第十三步：上面鋪滿芝士放入微波爐中叮八分鍾即可。

第十四步：做好的土豆泥蝦仁時蔬芝士出爐滿屋飄香。

第十五步：芝士拉出來的絲非常有質感。

第十六步：營養豐富的芝士焗飯白吃不厭。

第十七步：看著就很有食欲呢。

第十八步：test。

第十九步：美美哒早餐送個小夥伴們。

土豆泥蝦仁時蔬芝士做法技巧/竅門/補充說明：

芝士含有優質蛋白質外，還有糖類、有機酸、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等微量礦物元素，鐵、鋅以及脂溶性維生素A，胡蘿蔔素和水溶性的維生素 B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸、生物素等多種營養成分，這些物質具有許多重要的生理功能。

菜譜標簽：家常菜下午茶小吃

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