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金黃誘人—南瓜雙椒雞蛋餅

美食達人@詩心
金黃誘人—南瓜雙椒雞蛋餅封面圖

菜式簡介
  秋天氣候幹燥,許多小朋友會出現不同程度的嘴唇幹裂、專家建議,給孩子增加含有豐富維 A、維生素E的食品,可使兒童增強機體免疫力,對改善秋燥症狀大有裨益。南瓜所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化爲維生素 A。另外南瓜含豐富的維生素 E,能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常,使小朋友生長發育維持正常的健康狀態。
  而且“南瓜爲補血之妙品”。常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性,還有瘦身和美容的作用。
  如此近似“百搭”的食物,拿來煎個雞蛋餅,全家共分享。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
南瓜適量
雞蛋2個
輔助料
青紅彩椒各一小片
調味料
食鹽1/2茶勺
胡椒粉1/4茶勺

金黃誘人—南瓜雙椒雞蛋餅的做法步驟

第一步:把南瓜刨成細絲。

金黃誘人—南瓜雙椒雞蛋餅的做法步驟圖(一)

第二步:入微波爐高火叮2分鍾拿出。

金黃誘人—南瓜雙椒雞蛋餅的做法步驟圖(二)

第三步:切少許青紅彩椒絲。

金黃誘人—南瓜雙椒雞蛋餅的做法步驟圖(三)

第四步:把南瓜和彩椒絲放入碗中,打入雞蛋並調入鹽和胡椒粉。

金黃誘人—南瓜雙椒雞蛋餅的做法步驟圖(四)

第五步:攪拌均勻以後加入少許面粉。

金黃誘人—南瓜雙椒雞蛋餅的做法步驟圖(五)

第六步:再次攪拌成無顆粒的蛋面糊。

金黃誘人—南瓜雙椒雞蛋餅的做法步驟圖(六)

第七步:平底鍋開小火稍稍預熱,刷上一層薄油。

金黃誘人—南瓜雙椒雞蛋餅的做法步驟圖(七)

第八步:倒入一半蛋糊鋪平鍋底,煎至表面凝固。

金黃誘人—南瓜雙椒雞蛋餅的做法步驟圖(八)

第九步:翻面繼續煎熟即可。

金黃誘人—南瓜雙椒雞蛋餅的做法步驟圖(九)
金黃誘人—南瓜雙椒雞蛋餅做法技巧/竅門/補充說明:

詩心片語:
1:南瓜叮過以後更香更糯,口感比較好。
2:青紅彩椒也可以不放。

相關食材:雞蛋南瓜

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