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芝士火腿通心粉

美食達人@營養師錦虹
芝士火腿通心粉封面圖

菜式簡介
  對于減肥的飲食,我是非常看中的。通心粉,也是我的最愛。今天分享一道減肥午餐~芝士通心粉。挺多小夥伴認爲芝士熱量太高不能吃。是的,芝士熱量不低,但是只要我們控製好量,保證食物多樣化,偶爾的放縱也是可以的

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
芝士68克
火腿41克
通心粉87克
輔助料
番茄醬適量
羅勒葉1克

芝士火腿通心粉的做法步驟

  • 第一步:根據食材的種類和重量,備好
  • 第二步:煮水,等沸了以後放通心粉,直到軟了才撈起來備用
  • 第三步:火腿切粒
  • 第四步:重新煮40毫升水,加入番茄醬和羅勒葉
  • 第五步:在煮好的通心粉,放上火腿粒,淋上番茄汁
  • 第六步:並且撒上馬蘇裏拉芝士,放入150度的烤箱,15分鍾即可
  • 第七步:即可享用
  • 芝士火腿通心粉做法技巧/竅門/補充說明:

    通心粉,又叫通心面,是國外的著名面點,最著名的産地是意大利,現在在中國廣州,上海,天津等地方也有生産。通心粉一般有兩類,空心粉或者實心粉。通心粉一般是由澱粉質含量豐富的糧食經過碎化,膠化,加味,擠壓,烘幹而製成的,口味多樣而獨特,因而很吸引人,經常被加于西餐內作爲配菜食用。通心粉含有豐富的營養元素如蛋白質,鉀鈣鎂等無機鹽,碳水化合物,維生素等等,具有豐富的功效如促進消化,養腎益脾,解渴等等,因其豐富的營養及功效和獨特的味道而深受廣大消費者喜愛。

    菜譜標簽:烘焙
    相關食材:火腿芝士通心粉

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