大米南瓜粥

美食達人@qingshui2008

大米南瓜粥封面圖

耗時/難易度: 口味甜味; 工藝煮; 耗時半小時; 難度普通

主材料: 大米適量

輔助料: 南瓜適量; 花生油適量

大米南瓜粥的做法步驟

第一步：先將南瓜削皮切小塊上蒸籠蒸熟

第二步：蒸熟後放入碗中搗碎備用

第三步：煮鍋中放入清水，大米（根據人口添加）放少許花生油，（防止沸鍋）大火燒開，文火煮熟，再放入南瓜即可，一鍋美味的養生粥

第四步：營養價值
1、解毒
2、保護胃粘膜、幫助消化
3、防治糖尿病、降低血糖
4、消除致癌物質
5、促進生長發育

菜譜標簽：粥

相關食材：南瓜大米

答配菜譜：南瓜與大米的做法

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