巫婆減肥菜
菜式簡介
網上的是巫婆減肥湯,要求煮3個小時,只喝湯。
我沒耐心熬3個小時,加我本來飯量就少,也不想餓肚子,肚子餓的時候自製力就會變弱。
所以呢,我就是把幾種蔬菜煮半個小時以上,吃菜喝湯。吃菜相比只喝湯會比較不容易饑餓。
沒有嚴格按照網上的方法,10天我也瘦了4·4公斤,接近9斤。
現在把這個菜編輯成菜譜,送給需要的人群。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝煮
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 番茄5份
- 洋蔥4份
- 芹菜1份
- 卷心菜1份
- 辣椒半份
- 輔助料
- 純淨水適量
巫婆減肥菜的做法步驟
巫婆減肥菜做法技巧/竅門/補充說明:
1、配料是比例,如你用100克辣椒,其余的食材用份數乘以100即可。
2、不放食鹽可以搭配點鹹菜,原則上前三天的鹹菜是無油的。