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素炒胡蘿蔔芹菜土豆丁

美食達人@和樂蓮心
素炒胡蘿蔔芹菜土豆丁封面圖

菜式簡介
  曾經日子困難的時候,大家夥能吃飽就很不錯了,現在生活水平提高,炒菜講究色香味俱全。簡單的一個素炒三丁,色彩豐富,好不好吃先不說,至少充個樣子。^_^

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
胡蘿蔔兩個
土豆兩個
芹菜一把
輔助料
生抽適量
食鹽適量
適量

素炒胡蘿蔔芹菜土豆丁的做法步驟

  • 第一步:將土豆削皮洗淨切成1立方厘米的小丁。
  • 第二步:將胡蘿蔔削皮洗淨切成1立方厘米的小丁。
  • 第三步:將芹菜洗淨切成長寬各1厘米的小段。
  • 第四步:燒開水,將土豆丁倒進水中,停留大概2分鍾,翻拌均勻,讓熱水洗掉土豆丁表面的澱粉,並初步殺青。
  • 第五步:撈出焯過水的土豆丁,濾幹水分待用。
  • 第六步:熱鍋,倒入食用油,油大概六七成熱的時候,倒入胡蘿蔔丁,迅速翻炒,大概三四分鍾。
  • 第七步:倒入土豆丁,混合翻炒,加入一勺食鹽,大概6克。
  • 第八步:倒入芹菜丁,繼續翻炒
  • 第九步:加入生抽水。即將一勺生抽,加入兩勺自來水,然後潑到菜面上,拌勻。
  • 第十步:保持小火,蓋上蓋子焖三四分鍾。
  • 第十一步:揭開蓋子,看到鍋裏的調味汁已經收幹,翻炒一下即可出鍋。
  • 素炒胡蘿蔔芹菜土豆丁做法技巧/竅門/補充說明:

    1·熱油先炒胡蘿蔔丁,因爲胡蘿蔔丁裏的胡蘿蔔素是脂溶性的,先用油炒胡蘿蔔丁,有利于營養的吸收。
    2·根據食物相生相克,土豆和香蕉同吃容易導致面部生斑,所以要注意避開同時食用。
    3·出鍋前用鏟子戳一下土豆丁,如果已經綿軟即可出鍋,因爲芹菜和胡蘿蔔都是可以生吃的,生脆一點也可,關鍵是檢查土豆丁是否已經熟軟了。
    4·不習慣芹菜味道的,可以將芹菜丁換成黃瓜丁。

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