夏日裏的消暑飲品——木瓜奶昔
菜式簡介
炎熱的夏天一到,我就喜歡用各種能打汁的水果自製奶昔。既簡單營養、又絕無另類食品添加劑之類的擔憂。今天這款木瓜酸奶昔就是我的最愛之一。尤其是木瓜那漂亮的金黃色,單單視覺上就給人極大的享受。
營養價值:
1·木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解爲脂肪酸;現代醫學發現,木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利于人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。
2·木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補充人體的養分,增強機體的抗病能力。
3·酸奶中的膽堿含量高,經常食用酸奶可降低血清的膽固醇含量,增強機體的免疫力,減少老年人心血管病的發病率。
- 耗時/難易度
- 口味其他
- 工藝其他
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 木瓜650克
- 輔助料
- 酸奶200ML
夏日裏的消暑飲品——木瓜奶昔的做法步驟
夏日裏的消暑飲品——木瓜奶昔做法技巧/竅門/補充說明:
不喜歡吃涼食的朋友可以將木瓜和酸奶直接放攪拌機攪拌食用。
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