紫米中含有豐富蛋白質、脂肪、賴氨酸、核黃素、硫安素、葉酸等多種維生素,以及鐵、鋅、鈣、磷等人..
因爲家裏人都愛面食,外面賣的有有添加劑,所以自己動手學著做,一切爲了健康..
這款羹,實際上也是米糊,既可以熱喝,也可以在夏天涼喝,放一勺紅糖,味道更佳。..
適量的吃點粗糧飯有利于健康,燕麥與紫米的混合,口感糯糯,色澤還美觀,增強食欲,老少佳宜。..
紫米如果不做粥,好像就不知道怎麼用。然而,做粥的時候並不多,而且,即便是在喝粥時節的夏季,也..
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