脫發吃牛肉 五種食物迅速趕走小毛病

日常生活中的很多蔬菜、水果，常常同時具有食與藥兩方面的性能。下面列舉的這些食物，就能幫助你迅速趕走身體小毛病。

1、牙龈發炎吃葡萄柚

葡萄柚含有豐富的營養成分，是集預防疾病及保健與美容于一身的水果。葡萄柚中含有寶貴的天然維生素p和豐富的維生素c以及可溶性纖維素。維生素p可以增強皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素c可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。牙龈發炎大多是由于體內缺乏維生素c導致的。這時吃一些葡萄柚、檸檬、猕猴桃等富含維生素c的水果會很有幫助，尤其是葡萄柚，效果立竿見影。

2、四肢乏力吃香蕉　

運動時身體排出大量汗液，水分流失的同時，身體中很多礦物質也隨著汗水排出體外，容易讓人感覺四肢乏力。這些排出體外的礦物質主要是鉀和鈉兩種元素。身體中納的“庫存”量相對較大，而且納也比較容易從食物中得到補充;但鉀元素在體內的含量比較少，因此運動後更要注意選擇富含鉀元素的食品及時進行補充，香蕉就是很好的選擇。

3、魚治療哮喘

魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素d、鈣、磷，能有效地預防骨質疏松症。最新的研究發現：多吃魚類可以潤肺、補肺，從而緩解哮喘病的症狀。這主要是因爲魚肉中含有豐富的鎂元素。因此，最好在每日三餐中保證吃一頓魚類或其它海鮮類食物。

4、視線模糊多吃綠色蔬菜　

眼睛只要睜著，就隨時有被感染的可能。綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素，讓眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的飯桌上多添加一些綠色蔬菜，例如芹菜、甘藍等都對健康大有益處。　　

5、脫發吃牛肉　

牛肉蛋白質含量高 ，而脂肪含量低，味道鮮美。含有豐富的蛋白質，氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養 的人在補充失血和修複組織等方面特別適宜。如果說吃牛肉可以治療禿頭，相信大部分人一定會大吃一驚。但經過科學研究發現：牛肉確有此功效。科學證明：經常吃牛肉的人即使不能完全解決脫發問題，至少可以延緩這一天的到來。