1·經常改變頭發分縫的位置
梳發的方向如果保持不變,頭發縫兒分開的地方,由于常常被陽光照射的關系,將會特別幹燥或變薄。如果分開的地方開始變薄,應該在搽發乳或頭油後,加以按摩,使已經幹燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變,不但能夠享受改變發型的樂趣,且能夠避免分開處幹燥,減少脫發。
2·營養足、大便通暢,頭發更健康
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品,如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類,富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩頭發老化有好處,保持大便通暢也有利于頭發的健康生長。
3·避免過多損害
染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害;染發液、燙發液對頭發的影響也較大,次數多了會使頭發失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發造成損害,使頭發幹枯變黃。
染發、燙發間隔時間至少3~6個月。避免日光的暴曬,遊泳、日光浴時更要注意防護。
4·選擇弱酸性洗發水
洗發水最好是弱酸性的,不可堿性太強。另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護産品,最好能定期去美發沙龍做深層的專業護理,或者將一些專業産品買回家,來加強修護。
5·保持良好的情緒
壓力過大也可能是你最近掉發過多的原因之一。壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。應經常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,以消除精神疲勞。另外,應保證充足的睡眠,睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡,同時也有利于頭發的健康生長。
6·不必每天洗發
天天洗發一度被認爲是滋潤秀發的最好方式,其實,就像吃飯一樣,吃撐了未必都能吸收進去。得給頭發足夠的時間來休息,讓它吸收營養和排出汙物。因此,隔1~2天洗一次爲好。
本文來自網友分享,我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷,有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題,請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑,千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命,科學養生。