秋季是一年之中氣候變化最大的季節，秋風瑟瑟，天氣幹燥，若不注意養生就可能會出現一系列症狀，例如便秘。下面由小編告訴大家秋燥便秘吃什麼好。
養腸胃防秋燥便秘：
養腸胃，即多吃一些富含粗纖維的蔬菜水果，如空菜、海帶、菠菜、芹菜、竹筍及一些具有潤腸通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、火龍果、香蕉、柚子、蘋果、芝麻等。
養好肺防秋燥便秘：
除了用人們熟知的銀耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或炖湯外，還可多吃些山藥、荸荠、蘿蔔及大蒜、洋蔥，也都能起到清心潤肺，防治呼吸系統、消化系統疾病的作用。
養好身防秋燥便秘：
多吃些深色水果也能起到預防感冒的作用。如芒果、黃桃、猕猴桃等深色水果的維生素c含量都比較高，對于防便秘、抗感冒、增加身體抵抗力都有很好的效果。
重要提示：
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