冬季缺水？這些水果趕走幹燥

導語：冬季氣候寒冷幹燥，不少女性鼻部和咽喉都會感到幹燥不適，在冬季女性每天都應吃些生津止渴，潤喉去燥的水果趕走幹燥不適感，那麼，女性冬季吃些什麼水果好呢？

女性冬季應吃水果no·1：梨

梨有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良的女性不宜多吃。

女性冬季應吃水果no·2：甘蔗

甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食爲宜。

女性冬季應吃水果no·3：香蕉

香蕉可清熱潤腸降壓，防痔;白領女性過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。

女性冬季應吃水果no·4：柚子

柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑製口腔潰瘍。

溫馨提醒：飯後不可立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。水果雖好，但也不宜多吃，過量食用水果，會引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。