天幹物燥，食療止咳

現在的天氣溫度低而且空氣還很幹燥，很多人這時候都會出現嗓子幹、咳嗽的症狀，咳嗽是一件很痛苦的事兒，而且病程比較長，怎麼才能讓咳嗽好得快呢？其實日常生活中很多食物治療咳嗽超有效，都有哪些呢？

1、雪梨

雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。但是雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，多吃易傷脾胃。

2、銀耳

有虛勞咳嗽、痰中帶血、婦女白帶過多、老人身體虛弱、消瘦、食欲不好等身體狀況的人，建議常吃銀耳。因其含有多種氨基酸、維生素和肝糖，具有補胃、潤肺生津、提神、養胃、益氣、健腦等功效，是中國傳統的名貴補品。

3、百合

中醫認爲，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經、爲清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。百合適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。

4、莴筍

秋冬患咳嗽的人，多吃莴筍葉，可平咳。常吃莴筍，可增強胃液和消化液的分泌，增進膽汁的分泌。莴筍中的含碘量高，這對人體的基礎代謝和體格發育會産生有利影響。

5、白蘿蔔

白蘿蔔下氣消食，除痰潤肺，解毒生津，和中止咳，利大小便等作用。白蘿蔔生吃可促進消化，除了助消化外，還有很強的消炎作用，另外，白蘿蔔汁還有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再將切絲的白蘿蔔滿滿地置于瓶中，放一個晚上就可以有白蘿蔔汁。

6、藕

中醫認爲藕性寒、味甘。生用，具有涼血、散淤之功，治熱病煩渴、吐血、熱淋等；鮮藕汁，每日早晚各服半杯，治肺結核出血、産後出血、鼻流血。

7、荸荠

中醫認爲，荸荠性味甘、寒，入肺、胃經，有清熱養陰，生津止渴，消積化痰，止血止痢之功，本品性味多汁，性寒清熱，適用于熱病傷陰，津傷口渴，陰虛肺熱，肺燥咳嗽，食積不消，血痢及崩漏下血等。

8、蜂蜜

蜂蜜可以止咳，改善睡眠、減輕感冒症狀，因爲蜂蜜能增加唾液分泌，幫助化痰和潤滑呼吸道。將雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封蓋，放鍋內蒸熟，食梨飲蜜。可用于肺陰不足之幹咳無痰、咽幹口燥之病人調養治療。