天氣幹燥，10種食物止咳潤肺

天氣幹燥，容易導致人體津液缺乏，損陰傷肺，可以吃一些滋陰潤肺的食物，緩解這種疼痛。那麼究竟潤肺的食物有哪些呢？下面爲大家介紹養肺潤肺的食物。

1、蘿蔔

吃蘿蔔能夠促進健康，對清肺、潤肺也是好的。就顔色來說，蘿蔔的白色剛好對應五髒中的肺部。另外，食用蘿蔔還能下氣、消食。對于清肺化痰也是非常有效的。

2、山藥

山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。

3、梨

這個大家都清楚，梨水是用來清肺的，潤肺的。所以，梨對于肺來講是好東西，因爲水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯，就好。

4、百合

百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對于百合來講，也是適合潤肺的。百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。

5、銀耳

銀耳也是中醫推薦的用于潤肺養肺的食物之一，被稱爲“窮人的燕窩”，具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

6、木耳

木耳富有天然植物膠質，又具有滋陰潤肺、益胃生津的效果，適用于肺熱咳嗽、肺燥幹咳、痰中帶血、喉嚨幹燥等症狀，可說是養陰潤肺的極品；此外，其中所含的膳食纖維還能幫助腸胃蠕動，對于有便秘困擾的人也有助益。黑木耳與白木耳也具相同功效，且黑木耳的營養價值更高于白木耳，對保護腸胃、養顔美容、強化免疫力等很有幫助。

7、甘蔗

蔗汁性平味甘，爲解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有“天生複脈湯”之美稱。可用于治療口幹舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

8、柿子

有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺痨咳嗽、虛熱肺瘘、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱等症。

9、海帶

作爲營養豐富的食材，海帶對身體保健是非常好的。海帶中的膠質，可以把肺部的雜質排出來，避免了這些灰塵傷害到肺部，起到潤肺、護肺的目的。

10、橄榄

清肺生津橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛時含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如與鮮蘿蔔煎服效果更好。橄榄經蒸餾後的液體稱橄榄露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。