專家:夏季吃冷飲要適度
21日是夏至,一年中最熱的時候隨即到來。在炎熱的夏季,人們往往很難拒絕冷飲的誘惑,冰鎮飲料、冰棒等成了人們夏天的最愛。但保健專家提醒說,炎熱夏季要適度吃冷飲,否則易得“冰棒臉”。
夏季吃冷飲要適度
過度食用冷飲易得病。養生保健專家張東生指出,冷飲製品會刺激胃腸道,導致各種消化酶減少,胃腸道的蠕動發生紊亂,出現胃痛、食欲不振、大便失調,最終造成臉色黃而晦暗,營養不良,醫學上形象地稱之爲“冰棒臉”。
炎熱夏天吃大量冷飲,還會引起胃腸道血管的突然收縮,血流減少,胃腸道正常的生理功能發生紊亂;還會使咽部血管收縮,血流減少,使局部抵抗力降低,上呼吸道的病菌會大量繁殖,引起咽喉部位炎症。
炎炎夏日,如何吃冷飲才能既消暑降溫,又有益健康呢?養生專家表示,飯前飯後不要吃冷飲,吃冷飲速度不要太快,劇烈運動後不要大量吃冷飲。嬰幼兒、孕婦、老年人、肥胖者、胃腸道疾病患者、心血管病患者等不適宜吃冷飲。
圖片來源:全景
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