這些對腸胃不利的食物別再吃了！

生活中很多腸胃疾病都是因飲食不當導致的，對腸胃健康不利的食物有很多，日常生活中要不吃或少吃這些食物，那麼哪些食物對腸胃不利？ 哪些食物可以養腸胃？

一、對腸胃不利的食物

1、“剩”飯

現在很多年輕人都在吃著“剩”飯，但自己卻覺得很健康，以爲自己不用吃快餐，不用吃到外面的地溝油、味精等做的飯菜。其實，你今晚做好的飯，明天帶去公司熱熱吃，也是屬于剩飯的一種。

煮好的飯，再重新加熱，就是“剩”飯，這種飯很難消化，吃的時間長了，會引起胃病。因爲米飯的澱粉質在重新加熱後，會膨脹，膨脹後就會産生老化，人體是很難消化掉這些老化的澱粉質。

2、快餐

快餐，是我們打工一族吃得最多的。油炸類的，又卻是我們最愛的一類。其實，這些炸過的食物，由于偏硬，在吃入較硬的食物，是會對胃黏膜造成一定的傷害。

3、肉製品

加工過的肉製品，如火腿腸、熏肉等，是會增加患癌風險，如果每天攝入肉製品50克以上，患癌幾率就會提高45%。

4、生洋蔥

生洋蔥，有很多功效，能降血壓、降血糖等，因爲它營養豐富，但生吃洋蔥也會導致腸胃不適，如胃脹氣等，所以，用生洋蔥來做蔬菜沙拉是很不科學的事情，想吃洋蔥，還是烹調過後食用好。

5、碳酸飲料

碳酸飲料是刺激性較大的飲料，會刺激腸胃，因爲碳酸飲料中含有大量的糖分，過量飲用，會增加胃部負擔，引起腹脹、腹痛等問題。

二、日常養胃的食物

1、菠菜

味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五髒，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

2、桂圓

食品以荔枝爲美，滋益則龍眼爲良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

3、胡蘿蔔

性味甘平，“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五髒，有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素a，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起炖最合適，味道也更好。

4、南瓜

《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。

5、牛奶

牛奶有補肺胃，生津液，潤大腸的功效。研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不宜過量飲用牛奶。