5款自製減肥茶，輕松減肥

減肥除了運動就是控製食欲，這對一些人來說都是比較難做到的，所以今天就給大家推薦5款自製的減肥茶，很容易上手，輕松達到減肥的效果！

1、綠茶

相信很多減肥的人士都知道綠茶能夠很好的幫助我們起到減肥的效果。因爲綠茶非常的溫和，而且能夠促進我們皮膚的新陳代謝以及血液的循環，同時綠茶可以更新我們皮膚的角質層，從而分解我們皮膚的黑色素，讓我們的皮膚變得更加的光滑。綠茶的消脂作用也是非常的強的。首先我們准備一包綠茶，兩片鳳梨以及一勺蜂蜜。首先我們把綠茶包放在500ml的開水裏面浸泡八分鍾以上，接著把鳳梨以及蜂蜜同時導入綠茶開水當中攪拌。

2、綠豆菊花茶

綠豆菊花茶是一種非常好的排毒養顔茶，可以幫助我們的皮膚變得更加的光滑。同時對于很多有痘痘的人去來說也是祛痘的一個妙茶。綠豆具有很好的排毒效果，做成茶飲之後可以很好的促進我們身體的新陳代謝，從而更好地起到減肥的作用。首先我們准備十克的菊花，30克的綠豆沙，少量的蜂蜜。先把菊花放進開水裏面攪拌，接著把綠豆沙已寄蜂蜜，根據自己的口味加入。

3、玫瑰茶

玫瑰對于我們人體來說有著很多的好處，首先玫瑰具有疏肝解郁的作用，可以很好的保護我們的肝髒，也能促進我們身體的新陳代謝。更加重要的是玫瑰可以有效的去除我們體內的脂肪。現在很多人都會給自己泡玫瑰茶，主要是玫瑰可以很好的促進我們減肥，同時也可以幫助我們美容養膚。但是我們要注意的一點是，雖然玫瑰有去脂肪的作用，但是也不要一次弄過多的玫瑰浸泡，因爲過多的玫瑰會使得我們出現腹痛以及腹瀉。玫瑰茶的製作也非常的簡單，首先准備50克的玫瑰，接著把玫瑰放進500ml的開水裏面浸泡，大約五分鍾之後玫瑰就能夠完全的入味。

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4、洛神花雪梨茶

雪梨是一種非常好的消脂水果。首先我們准備五朵洛神花，兩個雪梨，50克的冰糖。先把雪梨洗幹淨之後去皮切成一塊塊，在養生壺裏面加1000ml左右的水。然後放入所有的材料。再煮開了五分鍾之後就可以喝了。

5、蘆荟紅茶

蘆荟紅茶是一種比較常見的茶飲。現在很多的飲品店都會推出這一類的茶飲。主要是因爲蘆荟紅茶不僅能夠提高我們血液當中的細胞活力，加速我們脂肪的消化，同時也可以調節我們人體的生理機能，改善我們人體的皮膚，減緩我們皮膚老化，是一種既減肥又養顔的茶飲。這一款茶飲在製作的過程中也非常的簡單，平時在家中我們也可以給自己做。首先准備20cm長的蘆荟，少量的菊花以及一個紅茶包。先把蘆荟去皮之後取出裏面的白肉，然後把蘆荟以及菊花放在開水裏面煮，大約五分鍾以上，接著根據自己的口味加入少量的蜂蜜。