想要減肥但是卻管不住自己的嘴巴，今天小編給大家分享6種低卡食物，一起來看下吧。想減肥但又忍不住口，選低卡低熱量的食物最安全！一不小心吃多了，只要選對便不用怕，以下6大低卡食物，絕對是減肥飽肚的小恩物！
01、番茄
番茄不但有助美白、美容，還有減肥之效，因爲番茄的熱量相當低，一顆才16大卡，真正的低卡又飽肚！
02、蘋果
蘋果的營養價值高，不僅可以養顔美容，也是減肥的好幫手！蘋果的熱量也很低，一顆大概只有50大卡左右，難怪很多人減肥時都會吃蘋果做代餐！
石榴又稱芭樂，內含豐富的維他命c，對養顔美容也非常有效，再加上含有豐富的膳食纖維，可以增加飽足感，且一顆大概只有60大卡左右，減肥時吃芭樂也是不錯的選擇！
04、香菇
香菇熱量非常低，幾乎是零熱量，而且也含豐富的膳食纖維及維生素b2，能幫助減肥之余，也能補充體內所需的營養。
05、燕麥
減肥時別忘記了燕麥！因爲燕麥內含的營養價值，能幫助降低膽固醇、心髒疾病問題之余，還能增加飽足感，且內含的纖維亦可拉長人體吸收時間，即是吃了燕麥後很久之後才會感到肚餓～
06、紅豆
減肥時喝紅豆水可以幫助消水腫，代謝體內多余的水分，有助利尿，對于容易浮腫的人而言是個不錯的選擇。不少明星也愛用紅豆水來排水腫～像是韓國的t·o·p也是靠紅豆水成功瘦身！
低熱量美食
1·水果燕麥
含有豐富的維生素，並讓人産生飽腹感。
2·紫薯粥
紫薯富含纖維素，利尿通便，減肥瘦身，還可以抗衰老。
3·西蘭花
號稱吸脂專家，可口鮮美還能排出身體多余脂肪。
4·酸奶蛋糕
女孩子無法拒絕蛋糕的誘惑又苦于怕長胖，但酸奶蛋糕不一樣，幫助消化。
5·水果沙拉
水果富含維生素，水果百益無一害，養顔又瘦身。
6·冬瓜湯
冬瓜消除水腫，排出身體多余水分，並有降低血脂的作用。
7·海帶湯
海帶是零熱量食物，不但沒有卡路裏攝入，還能幫助瘦身。
8·蔬菜汁
幾種蔬菜混合在一起，可以降血脂，消水腫，利于排泄。
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