導語：很多mm們之所以會減肥失敗，很大原因是因爲她們總是壓抑不住貪吃的念頭，搞到所有的減肥方法功虧一篑。今天，小編就教大家九個絕招，讓你輕松擺脫愛吃鬼念頭。
精准標認出最常讓你破功吃下計劃外食物的「愛吃鬼念頭」後，接下來就要教大家剖析這些搗亂的想法，找到它們的弱點（荒謬），並一一擊破。在減重、節食過程中，有以下常見的九項思考陷阱。
●全有全無的思考：認定眼前所見僅有兩種可能，沒有中間地帶。
『我不就要完全遵照節食計劃，不然就是完全丟棄它！』
『我不是百分百成功，不然就是一個節食失敗者！』
●負向預言：自認是神算，預言自己將會很悲慘。
『這
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