相信很多中國人對非洲人的印象就是——黑黑的面孔和潔白的牙齒,牙齒的潔白確實可以爲顔值增分,下面小編給大家介紹了一些牙齒黃吃的食物,希望對大家有幫助。
牙齒黃吃的食物
1·芹菜
纖維素就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸堿值,達到自然的抗菌效果。
熱帶水果含高維c可維護牙龈健康。如嚴重缺乏則牙龈會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙龈腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。
3·乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質,有助于強化及重建琺琅質,使牙齒更爲堅固。
4·芥末
內含isothiocyanates成分可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
5·薄荷
薄荷葉裏含有單帖烯類化合物,可經由血液循環到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。
6·水
適量喝水能讓牙龈保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西後喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養分,借機作怪而損害牙齒。
7·綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時也可除去難聞的口氣。
8·洋蔥
洋蔥裏的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
9·香菇
香菇所含的香菇多醣體,能幫助減少牙菌斑。
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