胯部大怎麼辦？胯部大穿褲子很不好看，今天小編給大家介紹幾種瘦胯的方法，一起來看下。腰細胯大，真個人看起來很奇怪，就像一顆梨一樣，且胯部還有逐漸變大的趨勢，有什麼方法能讓胯部變小嗎。
飲食方面：
消脂茶
要去除下半身的脂肪，可推薦您喝消脂茶，您可以買山渣、菊花加水煮成湯，然後冰在冰箱內來喝，此方有降脂的作用，不過要記得吃完飯後才能喝，且一次不要喝超過250c·c，一天中只要午餐和晚餐後喝就可以了，若有胃不舒服等現象，則要停止食用。
坐姿方面
正確的坐姿：
坐下時腰要挺，背後最好放護腰墊，重心往上提，如此才不會使重量全壓在臀部及腹部，使臀部日益肥大。
臀部塑身操推薦
提臀操一：
1·身體采跪立姿勢，雙手打開與肩同寬放置地面
2·左邊膝蓋盡量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上舉起（大小腿呈90度），停5秒後放下
3·重複30次後再換邊進行
提臀操二：
1·仰躺、雙腳屈膝，雙手自然貼地與肩同寬
2·腹部收縮、臀部夾緊往上擡吸氣，停5秒後放下吐氣
3·重複30次
提臀操三：
1·雙手重疊、往前伸直與肩齊（或扶牆壁，椅背上皆可）
2·右腳站直、左腳微向後移，用腳尖頂住地面，快速將左腳往後騰空擡起，停5秒後放下
3·重複30次後換腳
提臀操四：
1·仰臥，手腳伸直
2·兩腳並攏慢慢擡起，擡至與地面成直角時慢慢放下
3·在離地面30公分處停下來，靜止1分鍾
注意：背部不可離開地面，膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不要用力。
重要提示：
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