魔芋是一種很好的減肥食譜，容易飽腹並且熱量很低，對減肥mm來說絕對值得嘗試。
魔芋減肥法最先是在臺灣和日本流行開來的，之後再國內也有不少mm開始效仿，也有那麼一群mm會忍不住懷疑，魔芋真的能減肥嗎？
我們來分析一下它的減肥原理：
1、含可溶性膳食纖維，能在食物周圍形成保護層，抑製人體對膽固醇和膽汁酸的吸收，降低餐後血糖，進而減輕饑餓感，減少進食量。
2、會延長食物停留在胃裏的時間，給人飽腹感，進而減少食量，達到減肥的目的。
3、魔芋本身有降脂的作用，因此，于減肥的人群來說是再適合不過啦。
4、魔芋本身有潤腸通便的作用，能夠幫助我們及時的將體內毒素排出。
5、吸水性強，能在胃部膨脹，增強飽腹感，有利于減少熱量的攝入。
6、熱量低。魔芋中含有的熱量是低到不能再低了，因此被不少明星和時尚人士推崇。
魔芋能夠讓人們達到不用刻意節食就減肥的目的，並且還不會影響到人體的營養均衡，可以說是一種比較理想的減肥食品了。
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