頭皮長痘掉頭發可能是吃了太多油膩的食物呢,飲食上要少鹽少油,盡量清淡一些哦,無辣不歡的mm建議不要吃太多辛辣刺激性食物。下面一起了解頭皮長痘掉頭發的飲食注意事項。
拒絕油膩、辛辣刺激性食物,甜食也少吃!
咖喱、辣椒、甜甜圈這些就要少吃了。尤其是無辣不歡的mm,吃太多刺激性食物會影響頭皮代謝呢,另外油膩食物吃多會令頭皮油脂分泌增多。
多吃含有維生素b6的食物!
多吃含有維生素b6的食物,例如小麥麸、麥芽、動物肝髒、蛋、花生、核桃、雞肉、魚肉、香蕉等。此外,也要多喝水,少吃垃圾食品。
最後,保持心情愉悅,情緒要穩定!
多愁善感,一會兒興奮過度,一會兒悲傷不已,還有過度勞累都會令你的體內新陳代謝紊亂,這樣也會影響到頭皮的代謝呢。
重要提示:
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