上班一族工作壓力大,生活規律不正常,宿便也悄然襲擊……體內毒素堆積,會讓你變身“小腹人”、“黃臉婆”,如何排毒養顔?快來看看最新潮的五青排空法。學明星喝“五青汁”,排毒養顔。
青蘋果:
1、防止肥胖:和其他水果相比,蘋果可提供的脂肪可忽略不計。它幾乎不含蛋白質,平均100克只含60卡路裏。而且它含有豐富的蘋果酸,能使積蓄在體內的脂肪有效分散,從而防止體態過胖。
2、排毒養顔:蘋果含豐富的果膠,有助調節腸的蠕動,而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾,從而助你排毒養顔。
3、美白皮膚:蘋果中含有大量的維生素c,常吃蘋果,可幫助消除皮膚雀斑、黑斑,保持皮膚細嫩紅潤。
西芹:
1、減肥:一大棵西芹中大概只含有4~5卡路裏的熱量,吃西芹不會導致攝入熱量高而長胖,有利于維持體重。
2、助消化:西芹中纖維含量極高,能有效促進腸胃蠕動、促進消化和新陳代謝,消解脂肪。
黃瓜:
1、美容:黃瓜是一味可以美容的菜蔬,被稱爲“廚房裏的美容劑”。經常食用黃瓜不僅可有效地抗皮膚老化,減少皺紋産生,還能防止唇炎、口角炎。
2、減肥:鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質,它有抑製糖類轉化爲脂肪的作用,因此,黃瓜是很好的減肥品。
苦瓜:
1、減肥:苦瓜中富含苦瓜素,它能使攝取的脂肪減少,因此多喝苦瓜茶、多吃苦瓜,能讓身體內脂肪減少,保持健康的好身材。
2、提高免疫力:苦瓜中含有豐富的維生素c,維生素c能夠治療壞血病,預防牙龈出血,提高人體的免疫力,所以多吃苦瓜,補充維生素c,預防疾病的同時還undefined能提高免疫力。
青椒:
1、助消化:辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,促進腸道蠕動,幫助消化。
2、降脂減肥:辣椒所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體內脂肪積存,有利于降脂減肥防病。
3、美容:青椒能夠活化肌膚細胞組織功能,促進肌膚新陳代謝,使皮膚光滑柔嫩,從而達到美容的目的。
如此神奇的“五青汁”,做法會不會很複雜?告訴你,輕輕松松,四步搞定。
1、准備好青蘋果、苦瓜、西芹、青椒、黃瓜(青瓜)若幹。
2、把五種果蔬洗淨,能削皮的去皮切小備用。
3、將全部蔬果條放入榨汁機中攪拌1分鍾。
4、把榨好的汁攪拌均勻撇去沫子倒出,一杯排毒養顔的五青汁就完成了。
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