檸檬茶的做法有哪些?要想減肥就絕對少不了檸檬,要知道檸檬一直以來都是首選的減肥方法。即使現在的減肥方法很多,但檸檬茶一直都是最健康有效的減肥方法。
一、蜂蜜檸檬茶
材料:檸檬半個、蜂蜜2勺、水適量。
做法:
1· 檸檬用水清洗後,拿鹽將表皮仔細地蹭一邊,去除上面的臘,切薄片;
2· 取一個杯子,放入兩勺蜂蜜,放入檸檬片,倒入一瓶礦泉水,攪拌均勻即可。
小貼士:在檸檬茶的做法中,蜂蜜檸檬茶可以說是最簡單的一種。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,改善便秘情況,是排毒減肥的理想食品。
二、檸檬香蕉茶
材料:香蕉2片,鮮檸檬1片,菊花9朵。
做法:
1· 在杯中放入菊花以及檸檬,然後注入開水蓋上蓋子浸泡五分鍾左右;
2· 把檸檬菊花茶去渣,放入准備好的香蕉片,只要稍加浸泡便可以飲用了。
小貼士:檸檬香蕉茶是通過抑製食欲來達到減肥的目的,檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合,就會産生化學作用,從而達到抑製饑餓感降低食欲的功效。
三、檸檬海帶茶
材料:海帶100克,檸檬汁100克,適量冰糖。
做法:
1· 將准備好的海帶洗幹淨後切成條狀,放入鍋中加入適量的清水及100克鮮檸檬汁;
2· 等到完全煮沸後,晾晾,放入少許冰糖調味即可。
小貼士:在檸檬茶的做法中,檸檬搭配海帶可以說是最奇葩的一種。海帶含有豐富的碘,它可以有效的促進甲狀腺素分泌,從而達到提高新陳代謝的作用。而檸檬汁具有舒張軟化血管的作用,能加速血液循環,增進胃腸消化功能。檸檬海帶茶能通過消除積滯在皮下的脂肪,達到減肥的目的。
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