減肥期間因爲要控製熱量，很多食物不能吃，如何解饞呢？減肥零食來幫你，這5種零食好吃不懼胖！其實減肥期間只要挑對了減肥食品，一樣可以滿足口腹之欲又能成功瘦身哒！
1·黑巧克力
在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它變成葡萄糖後進入血液，在身體裏緩慢釋放能量，使血糖經2～3小時才降到空腹時的水平。因此，餓的時候吃塊巧克力，遠比餅幹、蛋糕有效。
2·凍幹蘋果
這是最近很受歡迎的零食，原因在于這種零食可以補充鎂元素，對減壓很有幫助。詹姆斯表示，這種零食方便攜帶，如果被困機場，相比那些在售賣的看起來幹巴巴又被很多人摸過的蘋果，這種凍幹蘋果不失爲更好的選擇。
3·豆腐幹
豆腐幹突出的營養益處是高鈣。豆腐幹的最大特點是營養均衡，蛋白質、脂肪和碳水化合物，哪一樣都不缺，哪一樣又都不過多。據測定，每100克的豆腐幹含有336千卡的熱量，含731毫克的鈣，而脂肪含量不足16克，多吃也不會發胖。
4·牛肉幹或醬牛肉
醬牛肉或牛肉幹富含蛋白質，有一些血紅素鐵，同時，鋅、硒和各種b族維生素含量也比較高，能補脾胃、強筋骨兼補益氣血。相比小包裝醬牛肉，牛肉幹含水分和鹽分更少些。另外，醬牛肉的營養價值大致相當于相同重量牛肉幹的1/2，鈉的含量卻高一倍。
5·橄榄
橄榄能夠止咳祛痰、生津止渴。橄榄中富含有機酸，能促進消化液的分泌，幫助消化，所以，橄榄適合餐間或餐後吃，而不適合饑腸辘辘時吃。橄榄還能帶來清新口氣，尤其是辦公室零食譜中不可或缺的品種!
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