如彩虹一般色澤豔麗的各色莓果是當下最紅的養顔新寵，豐富的花青素帶來強大的抗氧化力，不僅能夠讓肌膚透白細膩，還能讓眼睛電力十足。只要勤吃，吃對“彩虹莓”，素面朝天也會很美。
紅色莓——輕輕松松白的通透
借助紅色莓果出色的美白力量，堅持食用一段時間，肌如凝脂不再是夢想。
紅樹莓
産地：中國東北
紅色莓果的代表，富含豐富的抗氧化黃酮和鞣化酸，無論是食用還是曬幹磨粉敷面膜，都能讓肌膚看起來通透勻淨，對抗老化和瘦身的功效也很不錯。
怎樣吃：打碎混合在草莓味的冰淇淋中，是最清涼美味的吃法。也可以同金盞花、香蜂草、野薔薇果、玫瑰花混合在一起泡水喝，美白效果也很驚人呢。
白色莓——混搭肉類去油膩
作爲草莓的孿生兄弟，外觀和口感卻更討喜，除了具備草莓相同的營養價值，去油膩的功效讓它立刻成爲餐桌的寵兒。
菠蘿莓
産地：南美洲
外形與草莓十分相似，果肉是奶白色，表面分布著均勻的小紅點，口感更像菠蘿。含有一種叫”菠蘿朊酶“的物質，可以分解蛋白質，在食用肉類或油膩食物後，吃些菠蘿莓會比普洱茶更能去除油膩感。
怎樣吃：效仿菠蘿咕咾肉的做法，用菠蘿莓來代替菠蘿。
紫色莓——益氣補血助烏發
要想紅光滿面、頭發烏亮，紫色莓果是不錯選擇。
産地：中國
深紫色，個大，肉厚。富含多種維生素，尤其含有豐富的磷和鐵，能益腎補血，使人面色紅潤，頭發漆黑亮麗。
怎樣吃：直接食用。搭配黑豆，更能提供使頭發變黑的黑色素以及供頭發生長所需的蛋白質。
藍色莓——讓眼睛清亮電力足
被稱爲“飛行員秘密武器”的藍色莓果，它在所有莓果中富含花青素最多，不僅抗氧化力超群，在保護眼睛、維持視力上更有著功不可沒的戰績。
産地：美國
果實呈藍色，色澤美麗，外表被一層白色粉包裹。藍莓所含有的藍色花青素有促進視紅素再合成的功效，可以明顯改善用眼疲勞。
怎樣吃“將1/2杯新鮮藍莓、1/4杯鮮檸檬汁、一杯香草冰淇淋、1/4杯酸奶倒入攪拌機攪拌均勻後，淋上一點蜂蜜和桂花即可。
黑色莓——對抗自由基
自由基的積累直接影響了肌膚的衰老速度，要想締造肌膚的“不老神話”，黑色莓果是首選。
産地：中國新疆
黑色漿果，形狀與提子相似含有豐富的維c爲野生漿果之首。經常服用黑加侖果汁可以提高抵抗力和免疫力。
怎樣吃：將新鮮黑加侖和少量澱粉、砂糖熬製的糖漿用攪拌機打碎混合，冷藏後即成好吃的天然黑加侖果醬。
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