冬季如何減肥

冬季如何減肥

1、冬季運動減肥：善于交際的人

外向善于交際的人，喜歡與人交往，不妨選擇高爾夫球、壁球以及其他團體性的運動或者活動。這樣不僅增加了人的活動性，或者僅僅是約幾個朋友一起跑跑步即可。

2、冬季運動減肥：內向獨來獨往的人

喜歡獨來獨往的人，往往不喜歡應付他人，如果要其與他人進行交流等，就會覺得非常不爽。因此不妨選擇偏溫和型的運動，比如打打太極、遊泳或者長距離的散步。

3、冬季運動減肥：超級工作狂

超級工作狂往往不喜歡將非常珍惜他們的時間，他們的自發性非常強，往往喜歡一些團隊活動或者球類運動，比如跑跑步、拉伸或者在跑步機上跑跑步等。

4、冬季運動減肥：獨立性強的人

獨立性強的人往往不想依靠他人做事情，往往喜歡自己做，這種人的自製能力非常強，不妨試試跑步、舉重、騎自行車、遊泳等，一般這些運動都是這種人的最愛。

5、冬季運動減肥：喜歡依賴他人的人

喜歡依賴他人的人往往需要在自我獎賞以及他人的鼓勵下才能夠堅持下去，因此這種人想要減肥最好選擇更加容易成功的方式，比如網球、武術、滑雪等減肥運動班。

6、冬季運動減肥：注意力集中的人

注意力集中的人，往往會喜歡努力地工作，往往會選擇網球、壁球、複雜舞蹈或太極拳等需要集中注意力的運動，或者選擇各種團體運動或者武術，這些都不錯。

7、冬季運動減肥：經常三心兩意的人

三心兩意的人非常容易分心、走神，往往很難將自己的注意力集中在一件事件上太久，因此散步是最適合的減肥運動，可以一邊欣賞風景，一邊想事情，想怎樣就怎樣。

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