就算咖啡的減肥功效再好,也不能喝過量,如果與蛋糕或餅幹一起食用,效果就幾乎等于零了。此外,空腹時也不能喝太多,免得引起胃潰瘍。
想減肥,就不要加糖及奶精爲了減肥再喝咖啡,絕不能加糖,奶精也只能斟酌稍微加一點點。但是卡布奇諾咖啡及法式咖啡,雖然加了糖和奶精,也不會影響咖啡因的效果,所以可以放心飲用。至于咖啡因含量豐富的美式咖啡,當然就更沒問題了。
罐裝咖啡的卡洛裏太高,請選擇無糖的罐裝咖啡的熱量高的嚇人,即使咖啡因含量再怎麼多,也很難達到減肥效果,所以務必選擇不含糖的罐裝咖啡。
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