酸奶是生活中非常受歡迎的一種發酵的乳製品,酸奶中含有很多的益生菌,它能幫助人體更好地消化。而且還能起到增加牛奶營養成分的功效,但是胃痛喝酸奶可以嗎?
胃不好能喝酸奶嗎?每天早上起來的時候喝一杯酸奶對養胃是很好的,一方面是因爲酸奶可以促進食物的消化,一方面酸奶還可以中和胃酸,保護胃粘膜。
經常吃酸奶有利于補充你腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎症,消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過腸道(這一點對于治療便秘尤其重要)。因此對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人來說,喝酸奶養胃效果不錯。
酸奶所含的益生菌可改善消化系統。人的消化系統中含有幾百種益生菌,這些有益細菌可抑製其他細菌、尤其是有害細菌的生長,從而促進健康消化。腸道內最常見的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸杆菌。專家認爲酸奶確實在調理腸胃方面有著卓越功效。
對于胃腸較弱的人,喝酸奶確實比喝牛奶更有利于胃腸的健康,因爲酸奶不含乳糖,卻含有胃腸道需要的有益菌,這樣可以保護胃腸粘膜,還能促進胃腸的吸收,清楚胃腸的毒素和垃圾。因此,常喝酸奶有益于胃腸健康。
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