天天坐在辦公室裏,是不是感覺自己的臀部在隱約的變大呢,不用擔心,現在就告訴你怎麼讓你的臀部變美麗!
東方女性多屬下半身肥胖型,臀部是脂肪積聚的主要部位,加上吸收鹽分過量形成水腫問題,肥大的臂部看上去尤其別扭。想減去臀部上的贅肉,除了運動,飲食上的減肥也十分重要。這次介紹的減臀餐單,有人試過後說效果不錯,不妨用一個星期時間試驗一下,就算減了幾分也可當清腸胃。
椰菜湯餐7日瘦7公斤這個7日瘦身湯餐單曾風靡一時,好多人試過都說有效,雖然未必能減到7公 斤之多,但保守估計至少可輕3公斤,而且停餐後體重也不會回升得很快。
第一日只吃水果;
第二日只吃蔬菜;
第三日吃水果和蔬菜;
第四日8只香蕉和任喝脫脂奶;
第五日200克魚肉或雞肉、白飯;
第六日200克魚肉或雞肉、白飯;
第七日可吃蔬菜和白飯。
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