俗話說“一白遮百醜”，中國人自古就追求膚色白。我們每個人先天遺傳的膚色是不同的，有的偏白，有的偏黃，有些偏紅，還有的偏黑，但只要色澤均勻、細膩而有光澤、富于彈性，就是健康的美。中醫認爲，健康的膚色源于內在髒腑陰陽氣血的協調，因此，面容的白皙必須和全身肌膚色澤一致，才有和諧統一的美。
美白有五大內在基礎衆所周知，肌膚的潤澤度、顔色和年齡關系密切，但如果注意心態的調整、生活上的調理、適當的鍛煉及必要的防護，同年齡的人膚色差異會很大。中醫講，多種情志因素均可致五髒功能失調，不能上榮于面，顔面就會失去光澤；飲食不節、營養不足或失調，也可導致肌膚失養失澤；人的面部終年暴露于外，易受六淫外邪之侵襲，變生各種皮膚疾患；多種全身性疾病，均可影響人面容的潤澤，故需要我們及早診治。另外，中藥的調理、食膳的調補、推拿按摩、針灸及瑜伽等均爲不錯的養生美白的方法。總之，找內因、重防護、調飲食、適度清潔及良好的睡眠才是肌膚美白的根本。
護膚重在防曬保濕
要想美白，從護理方面講，防曬和保濕是第一要務。建議無論春夏秋冬都應塗防曬霜，從內而外補充必要的水分。每天外用面霜可以直接給皮膚補充水分、油分和養分，這樣做能暫時遮蓋不好的膚色，或給皮膚增添紅豔之色，能立即改變局部狀況。[]
現在含果酸類的化妝品很受推崇，對皮膚美白有一定幫助。但是使用果酸類護膚品需要注意的是，首先應從低濃度逐漸過渡到較高濃度，其次要選擇合適的季節及環境，如避免光照較強的季節和幹燥風沙天氣，使用後須避免各種外界環境及溫度變化的刺激。
換膚術適應症很嚴格
有些人求白心切，去做化學換膚術。目前化學換膚有兩種：一種是應用脫色劑，如過氧化氫或氫醌；另一種則是使用苯酚或三氯醋酸等進行腐蝕性剝脫。但要強調的是，換膚術有嚴格的適應症，敏感性肌膚、瘢痕體質者禁用化學剝脫術。在臨床工作中，常常見到事與願違的悲劇，有的人臉做花了，有的術後不注意防護，又恢複到從前甚至更糟，有的生出瘢痕，遺恨終生。所以，這些美白手段不是每個人都適用的。
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