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産後如何瘦身?

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材料:

産後如何瘦身?

麻油一大匙蛋一個無鹽面線1把水2碗米酒2大匙老姜4-5片

做法:

1、將面線放入滾水中燙熟後,撈起備用。

2、將一小匙麻油燒熟,爆香姜片後把姜片夾出,再把蛋打進去煎熟盛起。

3、鍋中加入剩下的麻油燒熱,加水煮滾,再加入燙熟的面線,起鍋前灑入米酒即可。

功效:

麻油含有豐富的不飽和脂肪酸,除了可以幫助脂肪代謝以外,對于荷爾蒙的調整更是不可缺少,而且麻油有加強了宮收縮的功能,所以可以加速了宮的複原。

蛋是優質蛋白質來源,可以加強生産之後的傷口愈合。

面線提供的糖類有節省蛋白質的效果,對生産後的身體修複很有幫助。

注意:

有些面線製造過程中會加入鹽,這種面線坐月子不適用,因爲吃太多鹽會使身體積存多余的水分,造成浮腫。

重要提示:

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