90%以上的准媽媽到孕後期，會發現自己下肢“胖”了不少，就連腳丫子似乎也胖了一圈，有的人甚至連以前的鞋子也穿不進去了。其實，這未必是胖，而有可能是孕期水腫。如何讓准媽媽擺脫水腫困擾，安全度過孕期，專家指出孕婦久坐、久站都易水腫，飲食治療最適當。
這些東西幫你吃掉水腫
“一般生理性的水腫准媽媽們無需過于擔心，我們一般建議用食療的方法來‘吃’掉水腫。”相關專家爲准媽媽們詳細講解飲食要求，首先，飲食要清淡，過鹹的食物會使水鈉滯留加重水腫；其次，控製水分的攝入；緊接著，不要吃難消化和易脹氣的食物，如紅薯、洋蔥等；最後，每天進食些解毒利尿，加強新陳代謝的蔬菜、水果，如冬瓜、西瓜等。同時，如果腿部水腫比較嚴重時，應臥床休息，並用枕頭或坐墊將腿墊高，水腫自然而然會消退一些。
同時提醒准媽媽們注意，如果水腫在試過多種方法後仍不見好轉，且體重急增，出現高血壓、蛋白尿等症狀時，則有可能是患了妊娠中毒症，需立即檢查，進行妥善的治療，以免贻誤病情。
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