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寶寶營養餐:雞蛋的做法大全!

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雞蛋具有很高的營養價值:優質蛋白質、脂肪及其他微營養素。寶寶從4個月起就需要食用蛋黃了。爲了不讓寶寶厭倦這種必備的營養食物,小編搜羅了7種雞蛋的做法。媽媽快來試試吧。

寶寶營養餐:雞蛋的做法大全!

一、蛋花藕粉

1、 材料:雞蛋、水、藕粉、糖

2、 做法:

將藕粉加半勺水攪成水澱粉,加水、牛奶攪拌。

邊煮邊攪,煮沸後淋上打散了的雞蛋,邊煮邊攪。最後放糖。

3、 小貼士:還可以用此方法作杏仁蛋羹,把藕粉換成杏仁糊。

二、 水果蛋羹

1、 材料:雞蛋、牛奶、哈密瓜(或者香蕉、時令水果,不推薦用蘋果太容易氧化。

2、 做法:把蛋等蒸熟後,再把哈密瓜磨成泥狀撒在蛋羹上。寶寶一般會很愛吃。

三、 其他蛋羹

准備好不同的材料,放入雞蛋中蒸成蛋羹,就成了不同口味的蛋羹了。

1、 番茄蛋羹:把番茄切成泥放入雞蛋中同蒸。

2、 蔬菜蛋羹:把菠菜胡蘿蔔切成泥放入雞蛋中同蒸。

3、 肉泥蛋羹:把豬肉泥或者牛肉泥等放入雞蛋中同蒸。

4、 三鮮蛋羹:把蝦泥、豬肉末蘑菇、蔥等放入雞蛋中同蒸。

四、 酸奶蛋羹

1、 材料:雞蛋1個、酸奶一大勺,糖適量

2、 做法:雞蛋打散後加入糖、水。上鍋蒸成糕狀。最後在蛋羹上到上酸奶。中間放一粒櫻桃或者小西紅柿點綴。

五、 蛋花湯

1、 材料:雞蛋1個、雞湯或者排骨湯1/2杯

2、 做法:雞湯煮開後,把雞蛋糊放入沸騰的湯中,即可。

六、 蔬菜蛋卷

1、 材料:菠菜、雞蛋

2、 做法:

把菠菜焯一下,切成末放入雞蛋中。

加入調味料,打勻後放入鍋裏(鍋裏放一點點油),用小火煎至底面熟後,卷起來切片。

小提示:此其中做法適用于4個月以上的嬰兒。

七、 雞蛋餃

1、 材料:肉末、蔥末、雞蛋

2、 做法:

把肉末、蔥末鹽挑成肉餡炒熟或者蒸熟代用。

平底鍋內加油適量加熱,倒入雞蛋糊,轉動鍋攤成蛋餅。雞蛋不要煎得太老了,上面一層快要熟時馬上關火。

把肉餡放入雞蛋餅中,包成餃子狀即可。

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