冬季由于空氣中水分少,許多孕媽媽的皮膚都開始幹燥發皺,實在不能說賞心悅目。爲了寶寶的健康著想,建議孕媽媽不要過多使用護膚産品,可以通過吃一些水果來保養皮膚。
1、蘋果
蘋果是最常見且含有全面營養的水果。“日食一蘋果,醫生遠離我”,這句話對孕媽媽同樣適用。蘋果除了養生功效外,還擁有出色的美容功效。食用蘋果可以幫助孕婦排出腸道中的鉛、汞、錳、铍等毒素,改善皮膚暗淡現象;另外,每天吃蘋果還可以使肌膚紅潤有光澤。
2、奇異果
奇異果含相當豐富的維生素、果膠、果酸等營養元素,是極佳的美容水果。奇異果可以給皮膚補充養分、預防黑斑,使皮膚更加白皙細膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
3、檸檬
檸檬的美容功效也是頗爲豐富的,可以抑製黑斑,美白肌膚,也可以緊致肌膚,使皮膚光潔潤滑,大大改善冬季孕婦皮膚幹燥現象。
4、香蕉
香蕉有幫助腸胃蠕動,潤腸通便的功效。孕婦堅持每天吃一兩根香蕉,能保證正常的排便,有助于排出體內毒素,煥發由內而外的健康美麗。另外,用香蕉和蜂蜜調製的面膜,擁有美白的功效。
5、木瓜
木瓜的美容效果極佳。木瓜含有大量纖維素和維生素、抗氧化成分,對于滋潤皮膚大有裨益。但孕婦最好不要生吃木瓜,用木瓜炖湯熟食效果會更好。
6、西柚
?西柚富含維生素c以及大量抗氧化元素,能改善皮膚幹燥老化現象,給皮膚細胞增加活力。孕婦若覺得西柚口味不好,可以將西柚榨汁,再加蜂蜜一起進食,美容美膚效果會更好。
7、草莓
草莓富含維生素c,對美膚也有幫助,食用草莓能使皮膚細膩有彈性,此外,草莓所含有的活性物質具有有些高的防癌抗癌作用。
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