臨産前吃什麼有助順産？

據說，孕媽媽分娩時，子宮每分鍾收縮3~5次，這個過程相當于跑完1萬米所消耗的能量，所以生産前調養好身體，補充足夠的能量是增加産力的前提。那麼，在預産期前幾天，孕媽媽吃哪些食物好呢？

1、半流質軟食

分娩過程中消耗水分較多，通常在第一産程，産婦不需要太用力，可以吃含水分較多的半流質軟食，如藕粉、面條、大米粥等。進入第二産程後，多數産婦不願進食，可以適當喝些果汁或菜湯等。

2、巧克力

爲滿足熱量的需要，不少孕媽媽提前准備黑巧克力。巧克力含脂肪和糖豐富，産熱量高，尤其是那些吃不下食物的孕媽媽提前准備幾塊。

3、糖水

進入産程的孕媽咪往往進食少，睡眠差，處于饑餓或半饑餓狀態，使機體代謝發生變化，等到進入第二産程，孕媽咪屏氣用力，導致劇烈耗能，而紅糖主要成分是蔗糖，蔗糖進入體內可快速産生能量，紅糖水還可補充體液。

4、高營養和高熱量的食物

這類食品很多，比如雞蛋、牛奶、蛋糕、魚蝦和大豆製品等。

5、促進分娩的食物

進入臨産階段以後，在飲食上可以選取一些能促進分娩的食物，這對于促進分娩、縮短産程、減少産痛有積極的作用，這方面的食物有：酸奶、牛奶、蜂蜜、香蕉等。

忌：大補食物

雖然孕媽媽很想要補充能量，但不宜食用大補食物，如人參湯之類的。這是因爲這些大補的東西，看似能補充體力，但是它需要較長時間才能被身體消化吸收，也不能很快使孕媽咪增長力氣，所以效果也不理想。