你是否有吃壞東西拉肚子的情況呢？此時如果你的孕吐情況稍有好轉，但又開始拉肚子的話，最好先吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、過濾後的果汁等。情況好轉後再吃一些半流食，如煮軟的挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。另外，還要注意少食多餐；食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸蠕動。吃下面3類食物可以有效地緩解拉肚子的症狀哦，你不妨試試吧。
1、水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但也不是所有的水果都能吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；不可以吃梨、西瓜、香蕉等寒涼水果。注意吃法：可把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鍾，待溫後食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因爲蔗糖可能會加重腹瀉。
2、粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡爲主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
3、面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。
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