寶寶的身高一直都是爸媽們最關注的問題，誰都想自己的孩子能“高人一等”。不過影響寶寶身高的因素有很多，遺傳基金是沒辦法改變的，但是還可以通過飲食、運動等方面來增高。
秘密一 “遺傳鐵律”在“作祟”
雖然迄今爲止，遺傳的秘密還有太多太多，但是遺傳是有“鐵律”的，其中，孩子身高最重要的影響因素是家族遺傳史，如果父母身高體型已經確定，那麼孩子未來的生長發育情況就像“戴著鐐铐跳舞”，他們成年後的身高基本上都能夠估計一二。當然，也有部分孩子會跟預想中的不一樣，但那些是特例。這些遺傳學的結論，大多是統計學而來，如果您的孩子長得父母都高，那只能說，可能是下面這八個中的任何一個因素造成的影響。所以生活還是處處充滿希望的是吧。
秘密二 生孩子的時間有講究
最新的研究已經得出可靠的結論，人的高矮由多方面産生影響，甚至是孩子出生的先後順序，都會對他們的身高産生微妙的改變和作用。除了出生順序這一因素外，父母的教育程度、工作性質也會對孩子的身高産生微妙的影響，比如從事腦力勞動的父母所生bb平均身高高于體力工作者，又比如農村的孩子營養趕不上城市的孩子，造成平均身高偏低等現象。甚至，父母生育孩子的年齡也會影響孩子的身高，所以，爲了做到優生優育，年輕夫妻最好不要錯過最佳的生育時機，過早過晚都可能影響到孩子的“個子”。
秘密三 愛也是一種增高劑
孩子的身高，可能跟情緒有關，因爲情緒與身體激素分泌有關，而部分激素釋放的多與寡，都會影響身體微環境的變化。有統計分析發現，從小在“缺愛”環境成長的孩子，他們的身高往往偏矮小，在國外這類身高障礙的孩子被稱作一種奇怪的名字“情感遮斷性身材過矮症”(又名“愛情遮斷綜合症”)。
“愛情遮斷綜合症”是個新奇的名字，它的發生機理是因爲，人體下丘腦和垂體部分受情緒控製，當垂體分泌生長激素受情緒影響而中斷，那孩子的正常生長會受到影響。這類孩子情緒比較差，會出現除了身高偏矮外的其它副作用，包括多飲多食、智力發育遲緩及其它不協調異常行爲。
患有“情感遮斷性身材過矮症”的孩子症狀表現爲：睡眠不踏實、缺乏安全感、夢中會發生哭鬧，這些都會影響睡眠質量，進而影響荷爾蒙分泌的關鍵期，生長激素都會受到影響。所以，爲了讓孩子擁有本應有的身高，請多給孩子多一點愛，讓他們開心一點。
秘密四 熬夜，熬不出高個頭
近年來多次研究證實，睡眠差的孩子普遍偏矮。而在上一段，我們已經介紹了睡眠不足導致孩子偏矮的原因。是的，不要錯過睡眠關鍵期，那可是生長激素很重要的一段時間，除此外，孩子身高的生長也大多在夜裏進行。所以，給孩子一個優質的睡眠吧。
秘密五 核心營養素很給力
賴氨酸，能夠有效促進生長激素的分泌，這是在國外大量實驗研究獲得的靠譜結論。同時它還會刺激alp(骨堿性磷酸酶)、igf-1(胰島素樣生長因子)、tgf-b(轉移生長因子)、oc(osteocalin骨鈣素)、no(nitricoxide氧化一氮)等促進骨骼細胞生長的物質。
秘密六 早熟是身高殺手
醫學專家王德芬說，早熟的孩子骨骼會發育超前，而骨骼發育超前則“透支”了孩子的身高，提醒家長注意。現在身邊誘發孩子早熟的因素很多，比如早熟奶粉事件，除了飲食以外，就是性開放和性誘因越來越多，而大多數孩子已經耳濡目染了性相關訊息，這些都加重了性早熟的發生。
秘密七 注意特殊疾病治療和用藥
有些孩子患上嚴重的生理疾病，如果不治療則會危害正常的長高和發育。另外，還要警惕在服用特殊藥物時，應警惕它的副作用，看清說明書和服用緊急再食用，藥方和藥量也同樣要注意。
秘密八 健康全面的飲食少不了
飲食營養，對寶寶的身高當然是至關重要的了。但是不少家長仍然無法解決孩子偏食挑食的毛病，間接導致營養的均衡和全面性。
營養是影響小兒生長發育的重要因素之一，充足和調配合理的營養是小兒生長發育的物質基礎，如營養不足首先導致小兒體重不增甚至下降，最終也會影響身高的增長和身體其他各系統的功能，如免疫功能、內分泌功能、神經調節功能等，而且年齡越小，影響越大，所以要科學地處理好葷素搭配、粗細糧搭配、動植物蛋白搭配、注意節儉的使用油脂和糖類，産生一個均衡的膳食結構。
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。