四大孕婦飲食誤區，你也這樣認爲嗎？

導語：在民間，流傳著許多關于孕期飲食的傳言，但其實，這些傳言的並無科學依據，甚至屬于認識誤區。下面我們來看一下，都是什麼誤區，你也這樣認爲嗎？

誤區1：生冷食物容易導致早産甚至小産

很多人認爲，孕婦不要吃生冷的食物，因爲生冷食物容易造成早産甚至小産。“其實這是毫無科學依據的，並非所有的孕婦都不能吃生冷的食物。”專家說，當然，如果孕婦吃過生冷食物，覺得腸胃不舒服，最好暫停食用，尤其是生冷海鮮。

誤區2：吃羊肉會使胎兒患上羊癫瘋

民間有種說法認爲，孕婦吃羊肉會使胎兒患上羊癫瘋。其實，羊癫瘋是神經系統疾病，它的發生和羊肉沒有任何關系。相反，羊肉富含維他命b12和鐵，對孕婦和胎兒都有好處。

誤區3：維他命攝入多多益善

在很多人看來，維他命是好東西，多多益善。但是，孕婦攝取太多的維他命a，會導致早産和胎兒發育不健全。臨床上認爲，孕婦每日只可攝取400～1250微克的維他命a。“日常飲食中，豬肝的維他命a含量較爲豐富，孕婦切忌過量進食。”

誤區4：所有魚肉都多多益善

孕婦多吃魚，好像已成一種共識，大家都認爲所有魚肉都可多多益善。但是，美國的一項調查發現，有四種魚的汞含量較高，包括鲨魚、鲭魚、旗魚和方頭魚，孕婦應避免食用。此外，罐裝金槍魚也盡量不吃。