導語：媽咪們經常會遇到這樣子的情況，就是寶貝因爲吃了什麼或是最近有什麼不適，一下子就上火了，上火了之的孩子就出現食欲下降，便秘，消化不良都症狀，影響到寶貝的健康成長，讓父母們很是擔心。這樣子的情況媽咪們要怎麼預防和處理呢？
1·找到寶貝上火的原因
寶貝上火了媽咪們先要找到寶貝上火的原因，現在的孩子上火的原因無非就是兩大類，一就是吃出來的火，二就是生病導致的上火。吃出來的上火比較常見，孩子平時在家吃飯，遇到節假日什麼的一家人就到外面吃什麼麥當勞之類的食物，保證立竿見影，吃完之後孩子的上火了。家長們掌握了孩子上火的原因，知道病從口入問題所在，也就能提前預見孩子上火，也就會多加注意減少孩子上火的機率。
2·少吃或是不吃洋快餐
現在的孩子對洋快餐的喜愛那真的是沒有辦法抗拒，隨便找個孩子要是問他們是回家吃飯還是去麥當勞，估計十個裏有九個孩子要去吃麥當勞。告訴孩子吃洋快餐有哪些不好，盡量避免這一類沒有營養又是高溫油炸出來的食物，孩子上火的機率也就會自然下降，要孩子多吃水果和蔬菜，適當運動，多喝水，孩子的健康狀態就會很好。
3·注意感冒等病邪入侵
孩子感冒生病或是其他病因也都有可能是導致孩子上火的原因，很多時候因爲家長們一時之間的忽略，沒有照顧好孩子，可能導致病菌入侵，孩子健康就會受損。比如孩子身體內缺少，也許家長們不知道，缺少的情況之下會出現便秘等症狀，也就會導致孩子上火；比如孩子白天出了汗沒有來得及換衣服，感冒也會發熱上火，引起咳嗽之類，總之父母平時要多關注孩子，細心照料減少病邪入侵。
4·飲食調理上火是關鍵
年幼的嬰兒建議媽咪們最發母乳喂養，很少有聽說母乳喂養的孩子容易上火，如果是奶粉喂養的孩子因爲孩子的腸胃嬌嫩，上火的機率也就較高。多攝入水果和蔬菜，也是預防上火的好辦法之一。適當運動，再小的孩子也要有運動，運動能有效地改善人體心神代謝，加速代謝循環，有助于身體健康。養成良好的飲食習慣，三餐准時進餐，不挑食，不偏食，多吃粗纖維食物，這些都是保障孩子健康不上火的飲食關鍵。
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