秋季天氣幹燥，很多人多多少少都有上火的迹象，那麼秋季上火怎麼辦好呢？秋季上火吃什麼好呢？下面就來了解一下。
秋季被中醫歸爲一年中陽氣最旺的季節，秋季早晚溫差距離的變化較大，這就是人們常說的“秋燥”，這個季節是人體在夏季與冬季的一個適應過程，不能保持新陳代謝的平衡和穩定，所以常常會引起人體生理機能上的失調，從而導致“上火”。而上火的主要症狀表現爲眼睛幹澀，大便幹燥，嘴唇幹裂，咽喉幹燥疼痛等，還有一些人會因爲天氣的幹燥而患有嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀，雖說這些病不大，但它卻影響了正常的飲食、休息，給人們的日常生活和工作帶來不便，苦苦“折磨”著自己。
女人秋季上火吃什麼好
1、蜂蜜
蜂蜜是女人最好的滋補品。它自古以來就是滋補和強化身體的排毒美容佳品。蜂蜜富含維生素b、維生素d和維生素e、葡萄糖、蔗糖、優質蛋白質、微量元素、氧化酶和其他元素，對于潤肺滋陰、止咳嗽、排毒美容有顯著的效果。
2、豬血
豬血味甘苦，性溫和，具有補血以及美容等的功效。豬血中富含維生素b、維生素c等，具胡排毒和清理腸道等效果。豬血中還富含多種鐵和磷、鈣等微量元素和營養素。豬血中的血漿蛋白質被人體內的胃酸分解，産生一種解毒的、和腸道分解産物，它可以與入侵人體的有害金屬顆粒粉塵發生反應，易于將垃圾排出體外。吃豬血對于女性秋季上火能有更好地調理。
相關閱讀：
3、綠豆
綠豆又甘又涼，可以緩解熱氣，消除了煩人的熱量，還有排毒功能。女人在秋天可以吃綠豆湯、或製作綠豆餅。但是，如果服用中藥，就不合適吃綠豆湯了。
4、梨
梨是甜而微酸的，可以生津潤燥，並具有滋陰和潤肺、消痰降火的功效，或消除口渴的煩惱，在發燒後，對于有心煩和口渴、尿黃色、便秘等特別適合。它可以生吃或用梨切塊或切片煮水，並加入冰糖或蜂蜜喝。要注意的是，梨汁很寒，少吃爲好。
5、苦瓜
苦瓜含有大量的維生素b和c，還含有蛋白質、脂肪、各種微量元素和胡蘿蔔素等，具有清熱解毒、明目排毒、清肝降火的功效。
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。