“孩子不願意吃飯，我也不能把飯硬塞到孩子嘴裏，真是讓人擔心死了。”
潤熙出生時體重是2·6kg，沒得過什麼大病，但是比其他同齡孩子要瘦小。上面的那句話是潤熙媽媽經常挂在嘴邊的。很多媽媽應該也經曆過這種情況。媽媽追著孩子讓孩子吃飯，孩子總是搖著頭不願意吃。生氣、用好吃的零食引誘也沒有很好的效果，孩子頂多吃幾口飯就再也不願意多吃了。有沒有什麼好方法能讓孩子好好吃飯呢?想讓孩子長高，應該給孩子吃什麼食物呢?
不好好吃飯的孩子是長不高的。決定身高的因素中除了遺傳因素，最重要的就是營養攝取。營養不均衡不僅阻礙孩子成長，還會影響到孩子的身體健康。
阻礙孩子成長的原因大致有兩種，一種是因爲孩子不好好吃飯。這類孩子比較挑食，不僅吃得少，而且偏食，體質虛弱。另外一種是不挑食，吃得也很好，但是營養攝取不均衡。這種情況下，媽媽需要好好分析孩子的食譜，一定要確保孩子均衡地攝取成長必需的營養物質。
孩子不好好吃飯叫做食欲不振，原因可能是天生消化功能比較差、體質虛弱，或者患有其他一些疾病。免疫力低下，患有過敏性皮炎、過敏性鼻炎，或者經常感冒都會影響到食欲。
孩子感冒的兩周內身體會停止生長。患有過敏性皮炎或者過敏性鼻炎等疾病時，身體爲了提高免疫力消耗大量能量，減少了爲成長提供的能量，同時還會食欲不振。孩子出生後30 個月是最快速的成長時期，這時患了疾病就會嚴重影響成長進程。這個時期一定要防止患各種疾病，同時保證充足的營養攝取。
不能正常生長的另外一個原因是不均衡的食譜。這主要是媽媽的責任。如果媽媽不考慮孩子成長的需求，只給孩子做大人喜歡吃的食物就會發生上述情況。這樣不僅無法讓孩子攝取到均衡的營養物質，還會讓孩子養成偏食的習慣。
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