零食是大多數寶寶的最愛,有營養的零食對寶寶的生長發育是有幫助的,但在這裏,親親寶貝小編要提醒大家的,給寶寶選擇零食要注意以下這3宜3不宜。
兒童不宜多吃的零食有:
1、含糖高的食品和飲料;
2、膨化食品、油炸食品;
3、燒烤食品。
適合兒童食用的零食有:
1、奶和奶製品,如牛奶、酸奶等含鈣豐富,有益于骨骼和牙齒生長;
2、新鮮蔬菜和各種水果,此類食物含豐富的維生素、礦物質和膳食纖維,有益兒童生長;
3、堅果類,如瓜子、花生、核桃、栗子等,它們含豐富的微量元素,既補身體又能益腦。
重要提示:
本文來自網友分享,我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷,有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題,請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑,千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命,科學養生。