日前，有媒體報道：在0-36個月嬰幼兒裏，個別孩子胃裏裝著95%的是各種零食。實際上，在小孩4-6個月的時候，寶寶需要添加輔食，但從此之後，家長便把輔食和零食相混淆，以至于孩子滿肚子裏的是零食而食欲不振。
對于正在發育的4-6個月的嬰兒，專家認爲，添加的輔食包括一定量的魚、肉、蛋、蔬菜等，因爲這些都是蛋白質和鐵的最好來源。當寶寶6個月大時，他出生時的鐵存量已經快要用完了，而光喝牛奶不能滿足寶寶一天所需，所以，要添加輔食，包括以下四類食品
(1)乳製品/奶製品，到寶寶長到12個月大之前，他每天要攝取500-600毫升的母乳或牛奶。
(3)水果和蔬菜，品種一定要多樣。
(4)肉或肉的替代品。可以讓寶寶吃一些軟的白色魚肉片如鳕魚，或者吃一些切得很細的雞肉，也可以吃一些雞蛋黃。
寶寶的活動量很大，消耗大量的能量，所以很容易覺得餓，這個時候家長可以給寶寶提供健康的零食。比如水果片（新鮮的或幹製的）、天然酸奶、面包條等。不建議家長給寶寶以下零食
碳酸飲料：如果想給寶寶一種飲料，不再喝牛奶，可以給寶寶喝經過稀釋的、不加糖的果汁。
快餐食品：不要給寶寶吃快餐食品，薯條、漢堡包、香腸等高脂肪、高鹽分、高糖分的食品。
有可能讓寶寶噎著的食品：比如葡萄幹、花生、堅果、爆米花、大塊的蘋果、果凍等。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。