不宜多食雞蛋的4類人

雞蛋在衆多的含蛋白質食品中，其蛋白質的營養價值可謂最高，因爲雞蛋的氨基酸含量和比例最爲接近人體，最易被人體所消化吸收。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵磷脂，同時又是人體所需要的維生素a、d、e、k、b1、b2的良好來源。所以，雞蛋對于人們來說，實在是價廉物美的營養佳品。但是，一個雞蛋究竟含有多少克蛋白質和膽固醇，哪些人不宜多吃雞蛋，恐怕就不是大家都會知曉的······

據食物成分分析資料顯示，一個中等大小的雞蛋，重約60克，內含蛋白質7·62克，膽固醇300毫克。而有些疾病對于食物中的蛋白質和膽固醇的份量是有限製的。故此，本文僅就我們臨床經驗，對這個問題作些介紹，供大家參考。

一、冠心病、高脂血症尤其是高膽固醇血症：

此類病人每天膳食中膽固醇的攝人量應控製在200毫克以下，如果攝入過高的膽固醇會導致動脈硬化。

由于雞蛋蛋黃含有豐富的膽固醇，所以高膽固醇血症的病人不適宜吃蛋黃，但可以吃蛋白。

對于有血脂代謝異常，如糖尿病等的病人，也應適量限製膽固醇的攝入，每天膽固醇的攝入量在300毫克以下，可以在醫院營養師的指導下，一星期內可隔天吃一個整蛋，其余時間每天吃1~2個雞蛋白，這樣可盡量避免攝人過量的膽固醇。

另外，要少吃或不吃動物內髒(如肝、心、腎等)、魚籽、蝦籽、蟹黃等含膽固醇高的食物，並減少動物脂肪的攝入，以降低動脈硬化的發生。

二、腎功能不全：

此類病人由于腎功能障礙，導致了體內代謝産物的蓄積，出現了氮質血症(肌酐、尿素氮升高)，甚至發展爲尿毒症。

爲保護其腎功能免受繼續損害，應采用高優質低蛋白飲食，也就是說，在低蛋白質的限量範圍內，配給60%以上的優質蛋白質，如蛋類、奶類、肉類(包括禽類)、魚類等。

所以，此類病人對雞蛋的攝人也必須在每天蛋白質限量範圍內配給，不可隨意進食。

三、肝硬化血氨升高：

此類病人由于肝硬化而引起肝細胞受損，無力清除血液中代謝所産生的有毒物質，使血氨升高，甚至發展爲肝昏迷。

所以，在膳食中必須限製蛋白質的供給量，特別是動物性蛋白質，以減少氨基酸的代謝，降低血氨濃度。動物性蛋白質包括肉類、蛋類、奶類等，但以肉類産氨最多，蛋類産氨其次，産氨最少的是奶類。

因而，患有肝硬化血氨升高的病人，應盡量減少吃肉類、蛋類，可選吃奶類及一些植物性的蛋白質(如糧谷類、豆類及其製品)。但已經出現肝昏迷時，應給予無蛋白膳食。

四、蛋白質過敏：

一些本身體質過敏的病人，由于一次性攝人大量的含蛋白質食品，如肉類、奶類、蛋類等，易發生蛋白過敏性荨麻疹，出現腹瀉、腹痛、皮膚出疹等現象。所以，此類病人應避免一次性攝人大量含蛋白質豐富的食品。

但值得一提的是，我們發現有一些病人對“吃蛋”有誤解，以爲雞蛋是中醫所說的“發物類”，有炎症或有傷痛的病人，特別是燒傷病人，往往談蛋色變，不敢吃 雞蛋，他們擔心吃蛋後會引起傷口化膿。其實，這是沒有科學道理的。據中醫學記載，雞蛋屬味甘、性平，能滋陰養血，並不屬于“發物類”。另外，傷口的化膿主 要是由于細菌的感染而引起的。恰恰是這樣，當人體內缺乏蛋白質時，機體的免疫力便隨之下降，這時細菌也就會乘虛而入，引起傷口的感染。