哪些水果對男人最有益

說到男人吃水果，很多人會想到以形補形吃香蕉。。。但是呢，不同的水果真的是對男人有特殊的功效的！不信？趕緊跟著小編來了解一下吧！

哪些水果對男人有益？

1西瓜

心髒承受的壓力其實蠻大，所以很容易出現心律不齊、早搏的現象。營養專家指出，西瓜對心髒保護有神奇的效果，這都要歸功于瓜氨酸，這種營養元素可以轉化爲精氨酸，緩解血管承受壓力，讓心髒的不適感盡快得到緩解。西瓜的最佳用量是每個星期吃3次，每次1/4個即可。

2蘋果

牙齒的問題真的很難纏，如果你有一個星期刷牙不認真，牙齒的保護層就要遭到破壞，細菌很難被去除掉。此時，需要蘋果的幫助，它是牙齒的保護傘。英國科學研究人員告訴我們，蘋果具有弱酸性，還有止血功效，並含有豐富的纖維素，不但可以清潔牙齒，還能達到亮白牙面的作用!想要牙齒亮白清潔，每天1個蘋果就ok了!

3石榴

當前列腺溫度升高，會增加前列腺癌症的幾率。所以，現在要請出“抗氧化之王”石榴出場，它富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營養，具有強抗氧化和消炎的作用，可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。而對于石榴來說，石榴榨汁吸收會更好。

4柑橘

調查表明，男人出現頭屑的幾率是女人的1·5倍。因爲男人的果蔬類食物攝入較少，身體缺乏均衡營養，加之工作的壓力，導致頭屑産生。去頭屑不僅要將營養輸送到頭皮，更要增強頭皮免疫力，消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬，其中所含有的維生素c不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有鎮定神經、抗擊老化的作用，從而保持毛囊完整，達到去頭屑的作用。如果有頭屑，每天堅持吃1個柑橘吧!

5猕猴桃

眼睛幹澀、疲勞，酸痛，說明雙眼中的維生素a和葉酸正在流失。此時，吃猕猴桃是最佳選擇，它可以爲人體注入足量的維生素a和葉酸，達到保-肝、護-肝的作用，讓眼睛潤澤健康。