人的一生中難免會遇到身體疼痛的時候，此時不妨吃些可緩解疼痛的食物。胃痛關節痛，吃這些食物緩解身體疼痛。
1、偏頭痛
建議多吃鲑魚、沙丁魚等含較高脂肪的魚類，最好少吃香腸等加工的肉類，以及味精、紅酒、巧克力和檸檬等。
2、關節痛
建議多吃草莓、橙子、猕猴桃等含維生素c比較多的食物，因爲維生素c可減少關節的磨損，促進骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。
3、痛經
建議多吃亞麻籽，痛經的人最好每天吃1-2茶匙亞麻籽油，可將它抹在面包上或拌沙拉。因爲食用含高脂肪的魚類和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放，從而減緩疼痛。
4、胃痛泛酸
建議多吃姜，姜可加強食管底部括約肌的收縮，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黃油和肉會抑製食管底部括約肌的收縮功能，辛辣或酸味食物也會引起胃痛泛酸，腸胃功能不好時要盡量少吃。
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