警惕考生緊張性腹瀉

警惕考生緊張性腹瀉

還有幾天就要高考了，考生家長們也進入了一級備戰狀態。琳琳媽媽的心頭不禁湧現一絲憂愁，琳琳腹瀉的毛病會不會犯呢？這回我可得早做准備。三年前的一幕又浮現在眼前……

那時，女兒琳琳在一所不錯的中學讀初三。她乖巧聽話，學習也努力，就是有點內向。而就在她渴望報答父母的一片苦心與操勞，緊張備考一所重點高中的前一個星期，卻突然鬧起了肚子，還時不時的肚子疼，一疼就得跑廁所。由每天跑廁所2-3次增加到了每天6-7次，吃了幾天止瀉藥也沒見效。這下全家人都急壞了，趕緊帶琳琳去了醫院。

接診醫生仔細詢問了琳琳的病情，並做了一系列的檢查，最後給出的診斷是“緊張性腹瀉”。是由于考前過度緊張，心理壓力過大造成的。

琳琳的媽媽對此有些無奈，自己每日三餐悉心照料，生怕有一點閃失，怎麼一緊張就拉肚子呢？回想起這一段時間孩子學習確實很刻苦，每天都學到後半夜。緊張的學習狀態使琳琳的脾氣變得很壞，動不動就發脾氣，吃飯也吃不好，很短的時間人就瘦了一圈。而且對拉肚子充滿了恐懼感，總懷疑得了什麼不好的病。

醫生解釋說，人的腸道都是由神經系統支配的。考生考前過度緊張，焦慮等因素可幹擾大腦神經的正常活動，造成胃腸道的功能紊亂，刺激腸道蠕動過快而導致腹瀉。此病屬于一種功能性改變，考生不必過于擔心。關鍵要克服緊張情緒，避免過勞，再配合服用調節胃腸功能紊亂的藥，很快就能治愈了。

經過醫生的耐心疏導和解釋，琳琳對自己的病也有了正確的認識，心情放松了許多。回來後琳琳注意調整心態，又吃了醫生給開的調節胃腸功能紊亂的微生態製劑，在中考前已身體完全恢複了正常，最後以優異的成績考取了理想中的重點高中。

三年過去了，高考在即，媽媽又有一絲擔心。而現在的琳琳早已成熟了許多，懂得如何調整好自己的心態，自己已是久經“考”驗了。

如今媽媽又備了些藥以預防不測。同時媽媽也想用女兒的親身經曆告誡家長們，不僅要注重考生的生活和飲食，更要注意幫助他們調整好心態，不能給孩子太大壓力。以一顆平常心正確對待高考，就會減輕心理負擔。如果出現腹瀉症狀也不要亂服止瀉藥和抗菌素，可以服用一些較溫和的、沒有任何副作用的微生態製劑，以避免腸道功能發生紊亂。爭取以最佳的姿態迎接高考。

專家支招：如何避免考前緊張性腹瀉

高考在即，很多考生會出現一些緊張的情緒，甚至還會出現一些病症，其中以緊張而出現腹瀉的情況居多。稱爲“緊張性腹瀉”或“緊張性腹瀉”。據不完全統計，這種病在考生中發病率很高，幾乎占腸道門診的1/3。

“緊張性腹瀉”的發病和精神因素有很大的關系。主要是由于高考前學習過度緊張、焦慮、恐懼等，幹擾了人體高級神經系統的正常活動，造成神經興奮和抑製過程紊亂，引起腸蠕動增強和分泌功能障礙，出現如腹痛、腹瀉，還常伴有失眠、手心出汗、厭食等症狀。

專家建議，要讓考生取得好的成績，家長不僅要注重考生的生活和飲食習慣，更要幫助調整他們的心態，預防緊張性腹瀉的發生。具體如下：

1·經常保持樂觀的心態。可以通過聽音樂、看小品等自我調控，來緩解緊張情緒。

2·建立合理的作息製度，勞逸結合，保證8小時睡眠，提高睡眠質量。

3、適當參加一些體育鍛煉和體力勞動，以增強身體素質，恢複神經系統的正常功能。

4、養成良好的飲食習慣，飲食以清淡、易消化爲原則，還要注意避免盡量不吃刺激性食品，如麻辣火鍋、酸辣粉等，以免對精神上造成不良刺激。

備戰中高考——營養師推薦“吃什麼”

●早餐應含有雞蛋、脫脂牛奶、酸奶和糧食製品，比如：粥、燕麥片、全麥面包、果汁、幾片面包夾一個煎雞蛋，配一點西紅柿、黃瓜或其他水果等，也可以喝一些諸如核桃粉、黑芝麻糊等，不僅可以調劑口味，還可以抵抗因高度緊張的學習所造成的腦疲勞。

●午餐要清淡，但應攝入充足的熱量和各種營養素。可吃些肉類、雞蛋等含熱量較高的食品，蔬菜應注意顔色搭配並變換花樣，保證孩子攝取各種維生素、葉酸和植物纖維。

●晚餐食譜在熱能、蛋白質充足供給的基礎上，注意含有動物類食品的瘦豬肉、豬肝、雞肉、牛奶、雞蛋及多樣新鮮蔬菜、水果的搭配設計。同時需要一定的碳水化合物，比如：豆類、土豆、玉米等，對增進學習記憶、促進腦力、抗疲勞有積極意義。

●夜宵最好要以能被快速分解爲葡萄糖的食物爲主，如粥、雞蛋西紅柿面等，輔之以含蛋白質、維生素c豐富的雞蛋、酸棗、山楂、提子、瓜子等食物。臨睡前最好喝杯牛奶以增進睡眠。

微生態製劑的領軍品牌——整腸生

整腸生小檔案：整腸生內含地衣芽孢杆菌活菌，主要通過抑製侵入腸道的致病菌，調節腸道菌群，調整胃腸道功能紊亂來達到止瀉的作用。對于各種原因引起的腹瀉如急性胃腸炎、慢性結腸炎、腸易激綜合症、功能性腹瀉、雞鳴瀉、老年消化不良、嬰幼兒腹瀉、菌群失調性腹瀉、糖尿病、甲亢等疾病引起的腹瀉均有很好的療效。所以上市十幾年來，深受廣大消費者喜愛，是微生態製劑的領軍品牌，升級換代的腸道藥。由于其是人體分離出的菌種，對人體沒有任何毒副作用。而且止瀉見效快，對腹瀉還有預防作用，並且不像其他微生態製劑那樣須冰箱保存。尤其適用于高考考生易患的“緊張性腹瀉”功能紊亂性腹瀉、腸易激綜合症等病症，成爲每年中高考考生的搶手貨。

高考生用藥須謹慎

高考在即，由于緊張疲勞，考生抵抗力都有所下降，加之天氣炎熱，很容易有個小病小災。家庭應常備一些藥品，以保證考生順利完成考試。這選擇藥品也是大有學問，既要抑製病情或藥到病除，還要不影響孩子正常水平的發揮。根據曆年經驗參考如下：

1）考試期間感冒——禁服含有抗過敏成分的感冒藥，如感康、可立克等。以免因嗜睡影響發揮。可選用藿香正氣水、蒲地藍口服液或無嗜睡副作用的代爾卡等

2）緊張性腹瀉——可首選非常安全，又能有效止瀉的微生態製劑如整腸生或思密達等，調節胃腸道功能紊亂。沒有明確病因不要濫用止瀉藥和抗生素，以免加重和延誤病情。

3）服用催眠藥物需謹慎

考生出現失眠、焦慮等症狀，可口服谷維素加維生素b1進行調節。嚴重失眠可適當服用超短效類催眠藥，嚴禁口服中長效催眠藥，以免影響考生第二天考試。

4）痛經可適當服用止痛藥物

個別女考生有嚴重的痛經，可適當服用止痛藥如氨酚待因、去痛片、維生素b6等，可以減輕症狀，穩定情緒，幫助睡眠。盡量不用避孕藥來推遲經期。易引起眩暈、嘔吐等症狀。

高考生家庭必備小藥箱：

消炎藥：頭孢類如安塞他美、阿莫西林、阿奇黴素等。

抗感冒用藥：蒲地藍口服液、清開靈、銀翹片、代爾卡等。

退燒藥：布洛芬、新雪顆粒。

止咳藥：急支糖漿、複方甘草片、川貝清肺糖漿等。

胃腸道用藥：整腸生、思密達、嗎丁啉、珍稀渭等。

外傷用藥：紅藥水、碘伏、創可貼等。

防暑提神藥：藿香正氣水、十滴水、風油精等。

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